• Porady

5 min read

Biegać codziennie czy co drugi dzień – jak często trenować, żeby nie przesadzić?

• Artur Pawlewski
• 2025-05-25

• Porady

4 min read

Ile trzeba biegać, żeby schudnąć 10 kg: konkretne dane, zasady i plan działania

• Artur Pawlewski
• 2025-05-25

• Porady

5 min read

Czy samym bieganiem schudnę? Odpowiedź bez owijania w bawełnę

• Artur Pawlewski
• 2025-05-25

• Porady

4 min read

Biegaj 40 minut dziennie

• Artur Pawlewski
• 2025-05-25

• Porady

5 min read

Bieganie 10 km dziennie efekty

• Artur Pawlewski
• 2025-05-25

• Porady

5 min read

Bieganie 1 km dziennie

• Artur Pawlewski
• 2025-05-25

• Porady

5 min read

Bieganie 2 razy dziennie – strategia dla zaawansowanych i ambitnych biegaczy

• Artur Pawlewski
• 2025-05-25

• Porady

5 min read

Ile km tygodniowo biegać

• Artur Pawlewski
• 2025-05-25

• Porady

4 min read

Bieganie 15 min dziennie efekty: co daje kwadrans ruchu każdego dnia?

• Artur Pawlewski
• 2025-05-25

• Porady

5 min read

30 dni biegania efekty

• Artur Pawlewski
• 2025-05-25